拓展训练或者称为团队训练更直白一点，这种训练形式在1995年传入中国大陆，到今天将近30年的时间。这么多年以来，在广大从业人员和众多参与学员的共同努力下，对整个培训行业的发展也确实做出了不小的贡献。

不同的团队参加拓展训练的需求都是不一样的，毕竟每个团队的实际情况不尽相同。以一.天的团队建设为主题的拓展训练为例。培训当天的流程如下：到达拓展训练基地后，教练会依据实际人数按照12-15人次的标准把大家分成若干组，以保证接下来的培训的顺利开展，然后会有一个破冰、团建的环节：破冰，顾名思义，打破坚冰。打破学员和培训师之间的隔阂、打破学员与学员、上级与下级之间的坚冰，接下来各小组会根据培训师的要求，采用一种直观的形式打造团队，具体内容有创作队旗、队名、队徽、口号等，一顿操作下来，各小组已是跃跃欲试。这个环节对于整个培训的效果起着非常重要的影响，只有参训人员真正参与进来，融入进来，彼此之间不在有隔阂那么接下来的训练才会更有效果。

团队建设完之后，会有一个简短的热身，毕竟一些项目会对身体有一定的冲击，这个热身环节也是为接下来的训练做铺垫的。铺垫完之后，各个团队会在各自培训师的带领下去完成本组的挑战类项目，每个团队都将迎接残酷的挑战。比如断桥、电网、背摔等项目。每个项目做完之后,拓展训练的教练会带领大家找一个安静的角落一起分享回顾刚才所经历的一切，以此来引出该项目对于团队建设以及个人成长的意义，学员能否有所收获这个环节是非常重要的。所以组织者在组织拓展训练的时候，一定不要只看几个项目、几个活动，一定要看有没有总结分享的环节。

我觉得在了解拓展训练之前，我们先要学习一个概念：体验式学习。体验式学习的模式是相对于传统意义上填鸭式、灌输式的模式，讲求以学员为中心，通过学员亲身的体验，然后去思考、分享、总结的一种自主学习模式。

团队建设的课程一般会以毕业墙结尾，这是一个充满挑战的项目，团队的凝聚力和战斗力。挑战成功之后教练和学员会进行一个大总结，看看本次培训学员能收获到什么。总体来讲，如果我们组织拓展训练是带着一些问题和需求的话，会遵循如下流程：体验-反思-发表-总结-应用。你学会了吗？