为进一步加强户外拓展训练管理，保障户外拓展训练人员安全，使学员们度过一个愉快、安全、环保的户外拓展训练。请各学员严格自律，自觉尊重如下注意事项：

一、参训纪律

1、所有参训人员要听从领队或教练员的安排与指挥，未经领队或教练员许可，不得擅自离队进行其它与训练无关的活动。

2、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬树木、岩石，游泳或做其它任何危险运动，否则后果自负。

二、心理要求

所有参训人员在参训期间心理要尽量保持放松状态，积极主动参与各项拓展训练活动，及时调整紧张情绪，保持内心自信，尽最大的努力完成各项培训项目。

三、健康要求

参加培训人员如果患有心脏疾病、诞辰、哮喘、急性传染病、腰颈椎病、癫痫等易发性疾病和不适合参加公众活动的疾病，必须提前向领队或者教练员详细汇报，户外拓展训练人员按照疾病的严重程度和发病频率果断禁止患者参加活动或者禁止参加部分高危拓展项目，对患病严重的人员或者患者出现紧急情况，应该采取紧急措施并送医就诊。

四、着装要求

1、所有参训人员必须穿运动装，不宜穿紧身或过于肥大的衣裤，女士禁止穿裙子等参加活动。

2、所有参训人员必须穿运动鞋或旅游鞋，禁止穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋等参加活动。

3、参训人员在整理装备时，应将路途中所需的食物、饮水与其他装备分开放置。手机相机等贵重物品要自备可密封的胶袋保存，防止浸水损坏。背包行李及贵重物品在离车时要妥善管理，防止被盗。下车时，要认真清点自身携带的衣服、食物以及其他贵重物品，一旦遗失，后果自负。